【自分を操る超集中力】ちょっとしたコツで集中力が身につく！集中力に限界がない！疲れない脳の作り方☆

本の情報

題名：自分を操る超集中力

著者：メンタリストDaiGoさん

発行所：株式会社かんき出版

本の内容

集中力は自分の力で操ることができる！！

1年が13ヶ月になったような感覚。

毎日20冊以上の読書をして、身体も鍛えて、

動画配信までしているDaiGoさんのメソッドを教えてくれます。

この本のメリットと活用方法

・本当に集中力が持続します。

・私が一番、実感したのは『25分集中して5分休む』メソッド
　
・今まで頑張って集中しても2時間
　それが!!たった2週間で、
　6時間も集中できるようになりました！

・場所を変えただけで、集中力が何倍も！

・疲れないから1日に何冊も本が読めます。

・食べたら良いものまで記載があります。
　ダイエットにも良いかもしれません。

・何がすごいって1週間もしたら習慣化します。

・夜型だったのが朝型になりました！！

・瞑想が良い！！

・疲れのとり方も教えてくれます。

・心理学の知識も含めてくれていますので、
　今まで自分を責めていた行動も許せます。

・やっている事が増えたのに心にも頭にも、
　ゆとりが出来ました。

個人的な感想

超集中力を読んで、長い時間、集中出来るようになりました！

毎週、記録を更新しています。

何も予定を入れない日を作って
一日中、読書をする日をつくってみようと思います。

私が試しているのは25分集中して5分休むというものです。

これが私にはピッタリでした！！

本にはメソッドが他にもあるので、
自分に合うものから試してみると良いと思います。

ちなみにDaiGoさんはニコニコ動画の配信で様々な知識を教えてくれます。

たった500円で見放題なので、お得です！

チャンネル登録数が2019年2月17日現在、8万人を超えています！！

自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]
価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/12時点)